¿Qué es el Press California?
Press California (Tríceps) ¿Qué es el Press California? Es un ejercicio para tríceps que también se le denomina Press Banca...
Año: 2013
Rutina hipertrofia 10 semanas (objetivo personal: piernas – brazos)
Rutina de hipertrofia de 10 semanas, en la cual haremos especial esfuerzo en mejorar las piernas y brazos: SEMANAS (1-2-3):...
¿Qué ceno para tener un buen cuerpo?
En Press Banca Fitness os vamos a dar un ejemplo de lo que sería una cena ideal para alcanzar un...
Nuevos retos.
Después de ocho semanas de entrenamiento con una rutina de hipertrofia en la que venía de estar dos meses lesionado...
7ª y 8ª semana de entrenamiento.
Rutina de hipertrofia 8 semanas. DÍA 1 (DORSAL) 4x20.15.10.6 1) Jalón en polea alta al pecho. 2) Remo polea baja....
¿Puedo añadir productos light a mi dieta?
Todos nos hemos hecho está pregunta alguna vez cuando hemos seguido dietas, pero estos productos muchas veces no son lo...
Dieta aumento masa muscular
DIETA AUMENTO MUSCULAR Desayuno 1 10 gr de aminoácidos. 10 claras + 1 yema, 20 gr de proteína de suero,...
¿Qué son y para qué sirven los aminoácidos (BCAA’s)?
La principal función de los aminoácidos es estimular la síntesis de la proteína muscular, disminuir la fatiga durante el ejercicio...
¿Qué es la Glutamina?
Hoy en Press Banca Fitness hablaremos sobre la Glutamina y sus beneficios en nuestra suplementación. La glutamina es un aminoácido...
Entrevista a David Díaz
Desde el equipo de Press Banca Fitness hemos tenido la fortuna de poder hablar con David Díaz Gil, un amante...
