¿Volumen controlado o a lo grande?
Hoy en Press Banca Fitness vamos a dejar un post de nuestro amigo, Salvador Vargas, donde nos habla del periodo...
Año: 2016
¿Nos manipulan? Mala alimentación y su publicidad
Hoy os dejamos en Press Banca Fitness un artículo que nos ha gustado de Juan Revenga Frauca, escrito en “El...
¿Por qué aparecen las agujetas? ¿Cómo podemos evitarlas?
Hoy en Press Banca Fitness os dejamos un artículo de nuestros amigos de runners.es sobre las agujetas. A menudo, después...
¿Qué BCAAs elegir?¿Qué ratio?
Hoy en Press Banca Fitness os dejamos un post muy interesante escrito por Carlos Mejías (@Carlosmejtin en Twitter). Suplementos de...
Cerveza después de entrenar
Después de una larga sesión de gimnasio apetece y mucho una cervecita, pero quizás no sea la mejor opción. Daniel...
¿Cuáles son las salsas más calóricas y cuáles las más ligeras?
De todas partes nos llega el mensaje de que lo más sano es cocinar a la plancha. Y así es....
Recomendaciones proteicas para hipertrofiar
El Trabajo de Lindsay Macnaughton & Oliver Witard (2014), nos deja una serie de consideraciones resumidas a continuación para el...
Curl de bíceps, concentrado de bíceps o curl concentrado
El concentrado de bíceps o curl concentrado es un ejercicio específico, analítico, aislado para trabajar una zona muy concreta. Vamos...
¿Cómo entrenar los bíceps?
Si conocemos los orígenes e inserciones así como la funcionalidad de un grupo muscular podremos entender qué tipo de movimiento...
¿Qué debemos tener en cuenta de cara a definir?
Cuando entramos en la fase de aproximación al pico competitivo, es decir a lo que se denomina “definición”, cuando estimamos...
