Curl de bíceps, concentrado de bíceps o curl concentrado
El concentrado de bíceps o curl concentrado es un ejercicio específico, analítico, aislado para trabajar una zona muy concreta. Vamos...
Mes: octubre 2016
¿Cómo entrenar los bíceps?
Si conocemos los orígenes e inserciones así como la funcionalidad de un grupo muscular podremos entender qué tipo de movimiento...
¿Qué debemos tener en cuenta de cara a definir?
Cuando entramos en la fase de aproximación al pico competitivo, es decir a lo que se denomina “definición”, cuando estimamos...
Entrenamiento torso-pierna (4 de octubre de 2016 por Rubén Hidalgo)
¡Buenas noches familia! Soy Rubén Hidalgo, y tras pasar las pruebas físicas de la Policía, me centro en ganar masa...
