¿Hay que entrenar al fallo para ganar masa muscular?
Este tipo de entrenamiento es muy común sobretodo en personas que llevan tiempo entrenando, y que suelen trabajar con pesos...
Año: 2013
Entrenamiento de hipertrofia con superseries para quemar más calorías
Hoy en día existen muchos mitos en el mundo del gimnasio, uno de ellos es que para época de definición...
Entrenar con peso altos eleva el metabolismo
Hablábamos hace unas semanas de la efectividad de un entrenamiento de fuerza para perder grasa, hoy os damos más motivos...
¿La primera serie es para calentar?
Todos hemos escuchado esta frase en los gimnasios que asistimos, hoy en día me sigue sorprendiendo tal afirmación. Si la...
¿Es mejor entrenar con música?
Es habitual en nuestros días que en los gimnasios haya música mientras entrenamos, cada vez más hay personas que llevan...
Entrenamiento de fuerza para perder grasa
Hay un mito muy grande que es el de entrenar con pesos bajos y muchas repeticiones para la hora de...
¿Qué te puede aportar un entrenador personal cualificado?
Hoy en día podemos ver muchos anuncios o webs que promocionan entrenadores personales, pero realmente ¿te puede ayudar un entrenador...
2ª y 3ª semana de entrenamientos del mes de Julio
- Sesión de mañana: fuerza hipertrofia (de 6 a 10 repeticiones/descanso entre series: 60-90 segundos). - Sesión de tarde/noche: fuerza...
¿Es bueno para el cuerpo una comida trampa a la semana?
La dieta es fundamental para conseguir el cuerpo que deseas pero hoy vamos a hablar de un tema discutido, y...
¿Cuál es la mejor hora para entrenar?
En Press Banca Fitness os animamos a entrenar, independientemente de la hora. Hoy vamos a hablaros de algunos estudios sobre...
