¿Debo tomar bcaas? ¿Me ayudará suplementarme con aminoácidos? ¿Puedo tomar aminoácidos para perder grasa?
Hoy en Press Banca Fitness vamos a hablar de un tema muy preguntado por nuestros lectores, los bcaas o aminoácidos....
Mes: agosto 2016
¿Qué ejercicios hacer en un entrenamiento de espalda?
Hoy en Press Banca Fitness os vamos a dar nuestra opinión de como estructurar un entrenamiento básico de hipertrofia de...
¿Elevación de pelvis o sentadillas para mejorar el trabajo de glúteo?
Por Salvador Vargas: Hace unos meses me llamó la atención la importancia que se le daba al hip thrust y...
¿Debemos realizar «trampa» o engaño en los ejercicios?
Extraído del libro Entrenamiento para la Estética Corporal de Salvador Vargas: ¿Debemos realizar «trampa» o engaño en los ejercicios? Esta...
Pruebas físicas para Policía Nacional, en qué consisten y cómo aprobarlas
Dado los muchos seguidores y alumnos que se dedican a opositar a Policía Nacional, hemos decidido escribir sobre las pruebas...
Entrenamiento de piernas por Rubén Hidalgo (9 de agosto de 2016)
Entrenamiento de piernas, 9 de agosto de 2016 en Physical Training and Sport Malaga. FASE INICIAL CALENTAMIENTO FASE PRINCIPAL Extensiones...
Mejora de fuerza e hipertrofia en bíceps con un ROM completo
Un estudio reciente comprueba nuevamente como los ROM (rangos de movimientos) vuelven y deben hacerse al completo. Esta vez le...
¿Cómo estirar correctamente los isquiotibiales?
Si hace unas semanas hablaba de la polea tras nuca y press tras nuca y sus repercusiones negativas, esta semana...
