Diario de un Men’s Physique. Sexto capítulo.

Hoy en Press Banca Fitness os volvemos a dejar otro capítulo de nuesto blogger Rubén Hidalgo sobre el proceso de su preparación para competir por primera vez el pasado mes de mayo, esperemos que os guste.

DIARIO DE UN MEN’S PHYSIQUE. Sexto capítulo.

Hoy me toca bíceps, antebrazos y mis sesiones de cardio diarias.

20 días para el debut en Men’s Physique. Tras el fin de semana, me levanto el lunes con la motivación por los suelos. De esos días en lo que no te ves bien, en que lo ves todo negro… de esos días.

Pero toca entrenar, remontar y afrontar este último tirón con más ganas que nunca. ¡A entrenar hombros!

Tras mi entrenamiento de hombros y sesión de cardio, toca post entreno y a estudiar.

El entrenamiento me libera, es una sensación de paz que el resto del día no tengo. Quedan veinte días para competir y deben ser los días más estrictos y disciplinados de mi vida. Consciencia, paciencia y fuerza de voluntad.

A falta de dieciocho días para mi primera competición IFBB. Entrenamiento de dorsal y sesión de cardio. Todo marcha lo previsto a falta de menos de tres semanas. Este jueves tengo una nueva descarga (de 100gr a 50gr de arroz integral en el desayuno). Cada vez queda menos, hay que apretar.

Está tarde visita al Physical para verme mi preparador, Salvador Vargas.

Peso con tres comidas hechas, 87.8kg, y buenas sensaciones. Con el punto competitivo listo a faltar de perfilar en estos últimos diecisiete días hasta la competición.

En la categoría Men’s Physique, según los criterios en España, buscan un cuerpo atlético. Que no esté excesivamente seco y mucha vascularización como culturismo, y tampoco mucho volumen muscular. Que se vea natural. Un poco subjetivo, pero para eso están los jueces. Clave salir con naturalidad, cuidar las poses y expresarte en el escenario siempre con una sonrisa sin forzar. Todo es practicar.

Jueves, nuevo recorte de cien a cincuenta gramos de arroz integral en el desayuno. Entrenamiento de pecho y primera sesión de cardio con buenas sensaciones. Energía y manejando mismo pesos que la semana pasada con menos descanso entre series. Así que bien…

Tarde de academia, y a por la segunda sesión de cardio. Cuarenta minutos andando rápido. Estos días en los que tengo academia y seguido voy a por la segunda sesión son los peores. Llego muy cansado después de cuatro horas de derecho. Mucho sueño y muy pocas ganas/motivación. Aun así ya está hecho.

Ahora a por la cena y a descansar.

¡Buenas noches familia!

Si queréis leer los anteriores capítulos:

DIARIO DE UN MEN’S PHYSIQUE. Primer capítulo.
DIARIO DE UN MEN’S PHYSIQUE. Segundo capítulo.
DIARIO DE UN MEN’S PHYSIQUE. Tercer capítulo.
DIARIO DE UN MEN’S PHYSIQUE. Cuarto capítulo.
DIARIO DE UN MEN’S PHYSIQUE. Quinto capítulo.