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Extraído del libro Entrenamiento para la Estética Corporal de Salvador Vargas: ¿Debemos realizar «trampa» o engaño en los ejercicios? Esta...
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Pruebas físicas para Policía Nacional, en qué consisten y cómo aprobarlas
Dado los muchos seguidores y alumnos que se dedican a opositar a Policía Nacional, hemos decidido escribir sobre las pruebas...
Entrenamiento de piernas por Rubén Hidalgo (9 de agosto de 2016)
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Mejora de fuerza e hipertrofia en bíceps con un ROM completo
Un estudio reciente comprueba nuevamente como los ROM (rangos de movimientos) vuelven y deben hacerse al completo. Esta vez le...
¿Cómo estirar correctamente los isquiotibiales?
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¿Y en el verano entreno? Todos los años ocurre lo mismo, llega el verano y hay una estampida de gente...
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