¿Por qué es bueno tomar té verde? ¿Te ayuda a quemar grasas?
El té verde es una de las sustancias naturales más eficientes a la hora de perder peso. Esta milenaria infusión...
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¿Qué son las vitaminas? ¿Y para qué sirven? ¿Es bueno suplementarse con un multivitamínico? En primer lugar, ¿qué son las...
RUTINA HIPERTROFIA (VOLUMEN) DÍA 1 (HOMBROS) 1) Press militar en máquina de palanca. 5 series ascendentes. 2) Encogimientos con barra....
En esta rutina de volumen que nos deja el gran Arnold Schwazenegger hay ciertas pautas que debemos respetar: Respecto a...
Querido "trabajo duro": Solía odiarte. Cuando llamabas mi nombre, huía de ti. Cuando sabía que vendrías, me escondía de ti....
RUTINA DÍA 1 (CUÁDRICEPS + BÍCEPS) 1) Extensión cuádriceps en máquina a una pierna. 2) Sentadilla en MultiPower. 3) Prensa....
Cuando vamos a comprar, siempre vamos en busca de los alimentos que podrían entrar dentro de nuestra dieta diaria. Para...
Press California (Tríceps) ¿Qué es el Press California? Es un ejercicio para tríceps que también se le denomina Press Banca...
Rutina de hipertrofia de 10 semanas, en la cual haremos especial esfuerzo en mejorar las piernas y brazos: SEMANAS (1-2-3):...
En Press Banca Fitness os vamos a dar un ejemplo de lo que sería una cena ideal para alcanzar un...